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長寿の秘訣

高齢化社会を 快適に生きる知恵を 



長寿の秘訣 >> 自己啓発
2018-01-01

一年の計を


01-01 長生きするには・・・
 
お金の使い方が人生を決める!
カネかモノか体験か?

◆お金の使い方から人の未来が見える
あなたはどんな未来を迎える?

人の未来は、お金の使い方を見ていれば
だいたい分かります。

飲み代やファッションにばかりお金を
注いでいれば、内面の充実がなおざりに
なります。

甘いものや気持ちいいことに
ばかりお金を使っていれば、人は規律を
失います。
ギャンブルなどで自分の射幸心を煽って
いると、心の平静から離れていきます。

お金を浪費してしまうのは、お金がふんだん
にあるからではなくて、お金に対する尊敬が
足りないからです。
あなたは、お金をどんなことに気前よく
使っていますか?
その傾向を知ることで、あなたの未来も
見えてきます。

◆体験にお金を使う
うまくいっている人たちは、体験の代償に
しっかりお金を使っています。
たとえば、自分が学ぶ機会を作る、切磋琢磨
できる環境を選ぶ、成長できる場所に
飛び込んでいくなどのために、お金を気前よく
使います。

経験を積むことで、かけたお金の何倍もが
自分に返ってくることを真剣に考えている人
はいます。その戦略的な行動の前提には
自己承認と自信が備わっています。

潜在意識が目覚め進化が起きます。

しかも、経験はクリエイティブです。
脳は、経験によって、自分の行動が
大きな変化につながる可能性を探し続けます。

さらに、こうした努力は、実は安上がりです。
原動力は自分のエネルギーなので、無限でタダ。

経験を買うために喜んでお金を払える人がいる
一方で、物にしかお金を使えない人もいます。

◆モノを買うためにお金を使う
何かを買うことしか、考えていないという人もいます。

マンションが欲しい、流行りの洋服を買いたい
珍しい高級車を持ちたいなど、物を購入する
ことで、テンションの上がる人もいます。
それはそれで悪くないのですが、物を所有する
ことでしか満足感が得られないとしたら
人生は高くつきます。

繰り返すほどに、その欲求が強くなるので
このクセは高じていきます。
ひどいときには、買い物中毒症に発展します。
快感に誘われて高価な買い物を続けていると
いずれ感覚がマヒしてきて、浪費癖に進行
しかねません。

一概にいえませんが、このタイプの人は
自分に自信が持てなくて物に依存する
所があります。物の所有で得られる成果に
ついて、具体的に特定できずに、”なんとなく”
満足していることも多いのです。

本当に、購入&所有しか道がないのか
一度冷静に考えてみることをおススメします。
レンタルでもシェアリングでもかまわないと
思えたとき、お金の使い道が多様化して
選択肢が増えるはずでしょう。

物にばかりお金を使うのは外道ですが
お金のためにしかお金を使えないという
邪道も存在します。

◆お金のためにお金を使う
お金そのものが、人生の目的と化しているような
人はたいへんです。

お金のためにお金を増やす。お金があれば幸せになれる。
お金のためなら犠牲をいとわない、そんな生き方は
人間性が満たされることがありません。
金銭欲のカルマと闘い続ける一生を過ごすことでしょう。

また、死んでお金は持っていけません。
いきている間に、有効に使いましょう。

お金を何に使うか、そして、どんな日常や感情を獲得した
いのかを、ご家族で話し合ってみませんか。
もしかしたら、新しい人生の可能性に気付ける人がいる
ことでしょう。

2017-07-19

「大人の発達障害」とは?②

07-19 「発達障害」診断のあと「発達」したケース

発達障害」診断のあと、精神科クリニックで
職場復帰支援のトレーニングを受けています。

“大人の発達障害”でうつになった会社員を
復職させる全国初のプログラムを始めた
「メディカルケア虎ノ門」です。

ここにはオフィスを再現した「模擬職場」があります。
心の病で休職している人に週5日、規則正しい生活リズム
で「出勤」という形でトレーニングしてもらいます。
(「リワーク」と呼ばれる精神科デイケアで、保険が
適用されます)。

力を入れているのが“大人の発達障害”専門の
グループワーク。職場でトラブルになった事例を
再現し、上司と部下、それぞれの立場や気持ちを
客観的に考えます。
ニュース画像
「みんなは僕と付き合ううえで困っていたん
じゃないかな。人のことを考えることもできる
ようになってきたかもしれない」

本人は、仲間とのコミュニケーションによって
自己分析を深め、「模擬職場」で試行錯誤しながら
不得意だった力を伸ばしています。

クリニックの五十嵐良雄院長は、「自分で自分の
ことをよく知るというのが非常に大事。
自分の特徴を学べば、不得意なことやストレスを
受けやすいことが分かり、不得意なところが
発達していくところがある」と言います。

“大人の発達障害”の専門プログラムを受けた
67人のうち9割以上が復職を果たしています。

そのうちの1人の会社員の女性(30代)に
話を聞くことができました。

女性は体調と時間の管理ができないことが課題で
かつては遅刻や欠勤、休職を繰り返していました。
しかし2年間のトレーニングを受けて復職した
いまは、毎日定時に出勤しています。
一日の仕事の流れを紙に書き、見直す工夫を重ねて
時間を守れるようになりました。

「今は失敗した時、次はこうしようと考えられる
ようになった。かなり時間がかかったが
何とかやっていけそう」
女性のことばには、自分の中にある障害を乗り越え
た努力と自信が感じられました。

個性と認め合えば、生きやすくなる
どこまでが“個性”で、どこからが
“大人の発達障害”なのか。
その判断は本人の自己理解と企業側の配慮によって
変わってきます。

本人が得意なことを生かせる部署で働いてもらう
ことや、元の職場で働き続けるうえで必要な力を
身につけてもらうトレーニングが解決策になります。

すでに一部のIT企業では、コミュニケーション
が苦手でもデータのチェックが得意な人を積極的
に雇用しています。

本人に向いている仕事は何か、職場ではどんな
配慮をすれば“大人の発達障害”と診断されても
生き生きと働きつづけられるのか。

「発達障害」ということばが世間に浸透したため
行政や医療の現場にはこうした相談が急増して
いますが、“個性”を認め合う職場環境をつくる
ことが、うつや“大人の発達障害”で悩む人を
減らすことにつながると感じました。

“大人の発達障害”の診断や、支援ができる
専門家は日本ではまだ非常に少ないので
増えて欲しいと思います。

2017-07-18

「大人の発達障害」とは?①

07-18 「空気が読めない」「集団行動が苦手」と悩む

“大人の発達障害”は、子どものころは見過ごされ
大人になって初めて診断される発達障害です。
発達障害は、病気ではありません。
生まれつき、脳の機能の発達に偏りがある
ことを言います。
本人が気づいていれば良いが、時には引きこもり
など、人生に障害が生じ兼ねない。

例えば、報告・連絡・相談がうまくできなかったり
こだわりが強く、周りの状況が分からなくなったり
して、悩みを抱える大人が多くなっています。

東京都発達障害者支援センターによると
20代~50代の「働く世代」からの
電話相談件数が、この10年で約10倍に
増えました。専門的な診断ができる病院でも
受診する大人が急増しています。
特に多いのが、仕事でうつ病になるほど
追い詰められ、その治療を続けるなかで
“大人の発達障害”と診断されるケースです。

発達の偏りと職場環境で生きづらくなる
例えば、 学生時代は成績優秀。
大手IT企業の一流の営業マンとしてがむしゃら
に働き、昼は外回り、夜は終電まで仕事に没頭する
生活を10年以上続けていました。
妻と子どもがいて、豊かな人生を送ってきた
はずでした。 転機は3年前。いわゆる中間管理職に
なり、異変が起きました。
職場で失敗が続くようになったのです。

特にうまくいかなかったのが、ほかの部署との調整が
必要な仕事でした。 上司から、「この間の件、報告
ないけど調整はついたの?」と聞かれても
「できていません」としか答えられません。
「連絡はしたのか?」と問われても、押し黙って
しまいました。
相手の邪魔になることへの不安が強く、連絡が
できなかったのです。

また、もうひとつ苦手だったのが、多くの人が
参加する会議でした。
議論の内容が分からなくなるのです。
例えば、会議の中で、「後日、営業部とすり合わせた
ほうがいい」「その調整を、井上君お願いします」
などと議論が交わされたとします。
しかし、議論の内容が記憶に残っていません。
後日、上司から「君、先日の案件だが…」と聞かれて
も「そんなこと決まったっけ…」という状況でした。

「ひとりで努力して成果を出す営業の仕事は順調だった
のに、なぜ、多くの人の間を調整する仕事はできないのか」。
失敗を繰り返すたびに悩みが深まり、自責感を強めて
いき、うつを患い、去年(2016年)、休職する
ことになりました。

、精神科のクリニックを渡り歩いた末に去年
“大人の発達障害”と診断されました。
幼い頃の様子を家族から聞き取った医師の判断で
知能や記憶力・分析力などのレベルを調べる検査を
受け、「発達の偏りが、職場で強いストレスを抱えた
原因だった」と分かりました。

検査の結果、情報を分析し説明する能力が突出
していました。 営業マンの時代はこの能力が
発揮されたと考えられます。
それに比べ低かったのが、聞いた情報を記憶する
能力です。
中間管理職に要求される会議や調整に苦手意識
があったのは、このためとみられます。

40代になるまで気づかないほど目立たない
発達障害でも、本人の悩みはうつで休職するほど
深刻でした。

診察結果で“大人の発達障害”と診断され
「何かうまくいかない、なんでだろうって
ずっと思っていたけれど、クリアにならない
ものが少しはっきりした、そういう意味で
ほっとした」と話しています。

あなたも、私も、発達障害?
「悪気は全くない。一方で、自分にすごくイライラする。
恥ずかしい、失敗をした、大きな挫折ではないか
という思いがどんどん膨らんでいって、耐えきれなくなった」
と話しています。
「自分にもこだわりが強いところがあり、“発達障害”に似た
要素があるかもしれない」と気づきました。
とはいえ、私は、ストレスよりも生きがいを感じるので健康です。
本人や職場の人が困らなければ“大人の発達障害”は問題には
なりません。

“大人の発達障害”を専門に研究している東京大学大学院
の黒田美保客員教授によると、「人は誰でも発達障害の
特性を少なからず持っている」と言います。

そして、かつては「少し個性が強い」と言われていたような
人が、仕事が急に複雑になり企業に余裕が無くなるなかで
ストレスからうつ状態に陥る人が増え、“大人の発達障害”
が表面化してきたと分析しています。

2016-12-16

御利益のある真の祈り

12-16 幸せ遺伝子をON

今年も年賀状の受付も始まり
残り少なくなってきたが

年始では、多くの方が神社・仏閣で
お祈りを上げると思うが、お祈りと
お願いは、同じではない。

お祈りは、興奮しているときや
迷いのあるときは、お祈りに入れない
事をご存じだろうか?

つまり、お祈りに入るのは、瞑想して
心より意識として、言霊を宇宙に
エネルギ-を発する事になる。。。。

一連のお祈りの仕草を言葉に表すと
少し面倒だが、この動作無くして
お祈りは出来ない。

まず、お祈りをしても御利益は
何として、御利益なのか、分からない。

つまりこの動作は、遺伝子を介して
のみしか出来ないが、動作を確認して
観ると、お祈りは、個人のお願いも
あるだろうが、ほとんどの人は、家族や
身近な人の無病息災を願うのでは
ないだろうか・・・

つまり、このときが一番至福の時で
また、幸せの時でも有る。

このときの、穏やかな気持ちを
日時にも是非持ち込んで、一日の
ストレスを解放して貰いたい。

朝祈ったら、一日無事に終えたら
無事終えました。
ありがとうございました。
明日も、よろしくと、願えば
明日に繋がる。


この機会に、是非心身ともに
健康で幸せでありたい。


日常、気楽にお祈りが出来る様に
ユウチ-ブに動画として
提供しましたので
良ければご活用ください。

神秘と不思議 遺伝子ONURL




2016-07-20

話題の投稿

7ー19 日本人の幸福って何なの?
〝30秒で泣ける漫画〟

人と比べると幸せを実感できるけど……。
ツイッターに投稿した漫画「男ってやつは」が
〝30秒で泣ける〟と話題になった漫画の
作者・吉谷光平さんが、日本人の幸福について描きました。

漫画の内容は
 フェイスブックを見ると 素敵な旅行 豪華な食事

 結婚 子育て みんな幸せそうです

 たまに僕はそれを見て

 「僕は幸せじゃないのかも」と思います

 「好きなことやって食えてるなら幸せだろ!」

 「それはそうだなぁ」

 「やっぱり幸せかも」とも思います

 人比べると「幸せ」を実感できるけど

 「人より幸せでない」ことも実感します

 たまに一人で焼き鳥屋に行きます

 SNSには上げず 誰とも話さず 焼き鳥を食べます

 「自分だけの幸せ」を何とも比べず味わうのも

 たまには気持ちいいです
.
元になった投稿
先日、朝日新聞の声欄に寄せられた一通の投稿。
千葉県に住む20代のベトナム人留学生からでした。

来日から10カ月が過ぎ、来る前に思っていたことと
実際に来て感じたことの違いについて書かれています。

タイトルは「日本人の幸福って何なの?」。

投稿の全文がこちら
私は日本に来るまで、日本は立派で偉大な国だと思っていた。
来日当初も、街の発展ぶりや人々の生活の豊かさを見て
私の国ベトナムとの差は大きいと感じた。
きっと日本人は自分の国に誇りを持ち、幸せだと感じている
のだろうと思っていた。

しかし、来日から10カ月が過ぎた
今、実はそうではないように感じる。

日本は、世界でも自殺率が高い国の一つだという。
電車の中では、睡眠不足で疲れた顔をよく見る。
日本人はあまり笑っていないし、いつも何か
心配事があるような顔をしている。

日本人は勤勉で、一生懸命働いて今の日本を建設した。
でも、会社や組織への貢献ばかり考え、自分の成果を
自分が享受することを忘れていると思う。
ベトナムはまだ貧乏な国だが、困難でも楽観的に暮らし
めったに自殺を考えない。

経済的豊かさは幸福につながるとは限らない。
日本人は何のために頑張っているのか。
幸福とは何なのか。
日本人自身で答えを探した方がいいと思う。
.
漫画作者・吉谷光平
【よしたに・こうへい】 26歳の漫画家。
サラリーマン生活や漫画家アシスタントなどを経て
月刊スピリッツの「サカナマン」でデビュー。
現在は月刊ヤングマガジンで「ナナメにナナミちゃん」
を連載中。ツイッターで公開した2ページ5コマの漫画
「男ってやつは」が〝30秒で泣ける〟と話題に。



    
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真のお祈りで

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さくら 街頭パレ-ド
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東京ビックサイトアトリウムステージ
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一年の計 奇跡の人と出会う
新天皇 新元号「令和」近づいて来たので 久しぶりにベートーベン皇帝を聞いてみた。 ベートーベン“皇帝

盲目の天才ピアニスト 辻井伸行
彼のフリ-の曲は少ないが
コンサ-トペ-ジ
URL:FC2 奇跡の人辻井伸行

趣味のペ-ジ
PCについて、趣味のペ-ジで 技術的なお得なレポ-トを お届けします。

BS・BSジャパン・BSNHKプレミアム受信出来ず
今、12月開始の4K・8K放送設備に
よる機器の変更がBSで行われている
それに伴い周波数帯域の見直しも
行われていて、PT3.PX-系TS抜き
チュ-ナ-では設定を変更しないと
受信出来なくなっている。
変更を調べたので、こころあたりの
あるかは参考にして欲しい。
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